Conseils et bons plans capillaires

Les 5 conseils d'une bonne hygiène de vie pour des cheveux en bonne santé

Qui n’a pas rêvé d’avoir les jolies boucles d’Alicia Keys, la jolie afro à la Angela Davis ou encore les cheveux frisés de Noémie Lenoir?

zawema femme cheveux frisés

 

C’est possible ! Il suffit de bien s’occuper de vos cheveux et d’avoir une bonne hygiène de vie.

Parce que des cheveux en bonne santé, cela nécessite des actions au quotidien pour que vous puissiez voir l’évolution.

 

Découvrez nos 5 conseils pour avoir des cheveux en bonne santé :

 

1. Vive l’hydratation

zawema hydratation cheveux afro

 

L’eau c’est la vie! En effet, comme pour une fleur les cheveux ont besoin d’être hydratés quand c’est nécessaire. Il y a différentes manières de s’hydrater. Tout commence par l’intérieur et cela se verra à l’extérieur ;) 

Il est primordial de boire de l’eau, du thé ou des tisanes à hauteur de 1,5 à 2 litres / jour! 

S’ils sont secs ce n’est pas uniquement à cause des produits que vous utilisez. C’est très probablement dû au manque d’hydratation! 

Mettez une alerte sur votre smartphone pour être sûr de boire de l’eau dès votre réveil et le long de la journée! Alors 1,2,3 buvez!!!!

En parallèle, il faut penser à hydrater vos cheveux pour qu’ils soient en bonne santé, en pratiquant par exemple la méthode LOC (liquide oil cream) ou LCO (liquid cream oil), à tester dans un sens ou un autre pour voir la différence sur vos cheveux.

 

Comment fonctionne cette méthode?

Le soir avant de vous coucher, mettez dans votre spray idéalement de l’eau minérale avec du gel d’aloe vera, bien secouer et vaporiser sur vos cheveux, sans les imbiber!

Puis appliquer une crème hydratante et sceller l’hydratation avec une huile végétale (pendant le printemps & l’été) ou un beurre (pendant les périodes automne-hiver).

Pensez à SYSTÉMATIQUEMENT dormir avec un foulard en satin ou en soie, pour maintenir l’hydratation et ne pas frotter vos cheveux sur votre oreiller, ce qui risquerait fortement de les casser!

 

 2. Séance de massage ... capillaire

zawema massage femme cheveux bouclés

 

Un moment cocooning rien qu’à vous ; après cette longue journée avec les enfants, au travail et vos super collègues ou pas, ou à essayer de développer votre super business en enchaînant les réunions et les événements de networking!

Le soir, avant d’aller dormir, prenez-vous 2 minutes en écoutant une musique qui vous fait du bien, qui vous détend pour masser votre cuir chevelu.

Pourquoi me diriez-vous?

Pour stimuler la pousse et pour avoir une meilleure circulation sanguine nécessaire à votre pousse.

Soyez douce avec vous.

 

Comment procéder?

Au lieu de vous expliquer à l’écrit, on vous laisse découvrir le super tuto vidéo de la chaîne Youtube Yunik & Ritni 

Ce sera plus clair en images!!

 

 

 

3. Le sport pas que pour les jolies formes 

zawema dance femmes cheveux frisés

 

Je suis une fervente adepte du bien-être! 

Le sport et la danse surtout en font grandement partie!

L’idée ce n’est pas de faire une taille 34 ou d’être bodybuildé! Le but est de se sentir bien et de s’aimer comme on est!

En effet,le sport augmente la circulation sanguine (comme on l’a vu précédent c’est important pour la pousse des cheveux).

C’est super pour améliorer votre sommeil aussi ;)

Cela libère des endorphines et sérotonine (aka hormones du bonheur) donc on y va à fond!

 

La fréquence idéale pour faire du sport est 3 fois/semaine (on sait vous êtes busy, busy…) alors à vous de choisir ce qui vous fait envie ou vous motive!

Comme la marche, la course, la danse, le judo, le vélo, la natation, la salle de sport… tant que vous êtes en mouvement !! Même un bon grand ménage dans votre appartement cela compte ;)

La pousse de vos cheveux sains passent par votre état d’esprit (avoir un bon mindset, être le plus détendu possible).

 

4. Les vitamines dans votre corps 

 zawema orange - vitamines cheveux frisés

 

Bien manger c’est le début du bonheur et de beaux cheveux en bonne santé !

La beauté commence par prendre soin de son corps à l’intérieur pour que cela se reflète à l’extérieur!

Alors faites-vous plaisir avec les légumes et les fruits de saison!

Réalisez des super smoothie comme par exemple fraise, banane, mangue avec du citron vert!

Vous ferez le plein de vitamines et vous aurez l’impression de partir avec quelques gorgées

 

Préparez des bonnes salades mais doucement sur la vinaigrette, je vous vois ;)!

Pour accompagner vos salades et/ou féculents, pensez à manger des poissons, crustacés et viandes pour vos apports en protéine qui sont nécessaires pour des cheveux forts!

Pour le dessert, exit la pâtisserie de la bonne boulangerie. Concoctez-vous une bonne salade de fruits!

L’objectif c’est d’apporter toutes les vitamines et tous les minéraux pour la jolie pousse de vos cheveux et c’est bon pour vos ongles aussi (une pierre deux coups)!

 

 5. Des produits adaptés à votre porosité 

zawema.com femme cheveux bouclés

 

L’idée c’est de faire le test pour connaître le type de cheveux!

Effectivement, pour avoir de meilleurs résultats, il faut appliquer les produits adaptés à votre chevelure.

Pour découvrir votre typologie de cheveu, coupez une pointe de vos cheveux propres et mettez la dans un verre d’eau.

Le lendemain, regarder où se trouve le cheveu dans le verre d’eau (voir image ci-dessous)

photo test verrezawema test porosité cheveux

En fonction de la porosité, vous devez prendre des produits adaptés.

Par exemple, pour les cheveux à porosité faible, privilégiez des huiles végétales légères (jojoba, huile de pépin de raisin…)

 

BONUS : laissez vos cheveux vivre 

 zawema femme cheveux frisés souriante

De vous à moi, le meilleur conseil pour que vos cheveux soient en bonne santé : c’est de les laisser vivre tranquillement!

Le moins de fois vous mettrez la main dans vos cheveux, plus ils seront forts et pourront pousser.

C’est là que les coiffures protectrices jouent un rôle majeur dans votre pousse capillaire. En effet, comme ils ne sont pas à l’air libre, ils cassent moins et peuvent également être nourris aisément.

Vous devez les aimer et ne pas les harceler comme quelqu’un que vous voulez garder le plus longtemps possible.

 

Oui car vos cheveux c’est avant tout une histoire d’amour! Et comme toutes les histoires d’amour, il y aura des fois où cela sera compliqué, ils vont vous agacer mais si vous ne les maltraitez pas, ils vous le rendront bien! Vous serez fière de les arborer comme votre jolie couronne!

 

Faites preuve de patience et aimez-les! 

 

Zawema révèle la beauté de vos cheveux!

 

Layla Sweetacom